こんにちわ！(*’ω’*)

先週から広島は雨続きですね・・・( ;∀;)

そんな外の天気がどんより～・・・な中、

サファリクリエートでは

毎朝のラジオ体操がブームです(#^.^#)笑

朝、みんなで円になって

第一と第二のラジオ体操をみっちりしてます（笑）

ラジオ体操は、ひと通り行うと、

有酸素運動、筋トレ、ストレッチ、

バランス運動と、

総合的な運動ができる内容となってるので

どんなエクササイズよりも効果的なんですよ(*’ω’*)

消費カロリーも、速いペースのウォーキングと

ほぼ同じみたいです(#^.^#)

普段デスクワークで座りっぱなしの

私にもとても嬉しいサファリクリエートの

ブームのご紹介でした(#^.^#)笑